Семечки при грудном вскармливании

Есть ли разница между подсолнечными и тыквенными семечками при грудном вскармливании, одинаково ли они влияют на материнское молоко? Семечки при грудном вскармливании нужно вводить в рацион постепенно, начиная с очень маленьких порций. Дело в том, что тыквенные семечки при грудном вскармливании оказывают на организм более мягкое воздействие, и гораздо реже вызывают аллергию у малышей. Некоторые молодые мамы считают, что им можно семечки при грудном вскармливании, поскольку этот продукт является своеобразным «антидепрессантом».

Семечки (чаще всего подсолнечника) – один из излюбленных продуктов у подавляющего большинства женщин. Семечки – мощный антидепрессант, успокаивающий нервную систему новоявленной мамы. В период ГВ, когда нежелательно употребление лекарственных препаратов, он особенно актуален. Содержащийся в нем и передающийся с грудным молоком витамин А оказывает успокаивающее воздействие и на малыша.

Специалисты советуют добавить в свой рацион семечки дамам, имеющим проблемы с грудным вскармливанием, так как они способствуют выделению молока (см статью о лактации). Если кормящая мама испытывает трудности с тем, чтобы бросить курить, ей лучше заменить это вредное пристрастие на поедание семечек. Несмотря на свою миниатюрность, семечки калорийны. Дабы не навредить себе и ребенку, тщательно прожаривайте семечки и воздержитесь от их покупки у бабушек на остановках.

Несмотря на меньшую популярность по сравнению со своими «черными» собратьями, белые или тыквенные семечки также можно встретить на прилавках магазинов. Этот продукт полезен как для мамы, так и для новорожденного. Как и любой другой продукт, вводимый в рацион кормящей женщины впервые после родов, начинать кушать семечки надо с малого.

Если вы чувствуете, что вам хочется есть семечки все чаще, важно снизить их воздействие на свой организм. Дабы побороть зависимость, необходимо сначала осознать и принять ее. Подумайте о том, какой вред злоупотреблением семечками вы наносите своему организму и нежному организму ребенка.

Семечки при грудном вскармливании

Если у вас нет противопоказаний, и вам свойственно чувство меры, то семечки передадут вам все свои целебные вещества. В вопросе их уместности и пользы во время кормления грудью существуют разные мнения.

Тыквенные семечки при кормлении грудью

Но также существует и другое мнение, что и семечки, и орехи необычайно полезны и пополняют организм многими полезными веществами. Семечки – и тыквенные, и подсолнечные – один из самых богатых источников ненасыщенных жирных кислот. Они также богаты витаминами С, D, Е и группы В. Орехи не менее полезны для нас. По питательности, количеству витаминов, белка и полезных элементов они не имеют равных среди других продуктов.

Вред семечек подсолнечника при ГВ

Однако при их употреблении следует помнить о том, что эти продукты высококалорийны и в обычном своем виде дают большую нагрузку на организм при переваривании. Потому, полезнее всего, например, будут сырые, немного подсушенные семечки, так как при обжарке разрушается большая часть полезных веществ. Это активизирует их природные ресурсы и усиливает вкус. Дело в том, что семечки и орехи, которые доступны в продаже – находятся в спящем состоянии.

Также не стоит искать пользу в орехах и семечках, которые продают в очищенном виде, так как жирные кислоты при снятии шелухи быстро уничтожаются. Если у мамы возникла необходимость выйти на работу, не обязательно завершать грудное вскармливание, к тому же резкое отлучение от груди может травмировать и ее, и малыша. Очень часто при кормлении грудью возникает вопрос, а можно ли употреблять тот или иной фрукт, овощ, ягоду, не повредит ли это малышу и не отразится пагубно на молоке.

Перед тем как вводить новый продукт при грудном вскармливании, лучше посоветоваться с педиатром, все равно приходится ходить на прием, вот между делом и можно спросить. Если женщина уж очень любит семечки, то лучше их не есть в первый месяц, после можете экспериментировать малыми дозами, но наблюдая за состоянием малыша. Семечки жирные и могут увеличивать жирность грудного молока, если молоко и так очень жирное, то не стоит баловаться семечками и орехами.

Жареные семечки при лактации

А употреблять семечки нужно без фанатизма, не стоит перегружать пищеварительную систему ребенка с самого рождения. Такие домашние грибы лучше не употреблять при грудном вскармливании. Орехи полезны при кормлении грудью. Лузгать семечки любят исключительно жители России, во всем остальном мире этот продукт не так сильно распространен.

Особенно хороши подсолнечные семечки при грудном вскармливании, поскольку именно этот вид семян, наравне с орехами, помогает женщине выработать большее количества молока. А для улучшения усвоения орехов их можно размачивать в воде, как, впрочем, и семечки.

Читайте также:

Смотри еще:

  • Молитва великомученику и целителю ПантелеймонуМолитва великомученику и целителю Пантелеймону Все в нас болит. Немоществует и душа наша вся со всеми ее силами и способностями. Святый великомучениче и целебниче Пантелеймоне! Болим мы леностию и расслаблением исцели ны. Болим […]
  • Домашнее алоэ – виды и уходДомашнее алоэ – виды и уход В зиму и осень это делать категорически запрещается. Лучше держать его в прохладном светлом месте и поливать раз в месяц. Теплое зимнее содержание и обильный полив могут вызвать загнивание […]
  • Как вк сделать сообщение непрочитаннымКак вк сделать сообщение непрочитанным 1. Перейти в "Мои сообщения", выбрать диалог, который хотите удалить. Можно отредактировать, конечно, сообщение. Можно сделать так, чтобы можно было удалить сообщение, которое уже отправил […]